7/24盛岡練習

スプリントとランニングは走動作の基本となる伸張反射と床反力の受け方は同じです。なので全体アップは短距離も長距離も同じことを行います。正しい接地と筋腱複合体の強化、これをやらずにペースだけ上げて練習していくと故障します。高校に上がってシンスプリントに悩んでいる8割はこれが原因です。中学時期での正しい身体の使い方は、その後の伸びしろとなります。